レビューを表示 自分でできる「不眠」克服ワークブック:短期睡眠行動療法自習帳 PDF 沿って 渡辺範雄

題名	自分でできる「不眠」克服ワークブック:短期睡眠行動療法自習帳
ページ数	131 Pages
サイズ	1,259 KiloByte
ファイル	自分でできる_0wsiI.epub
	自分でできる_u5YGH.mp3
時間	50 min 38 seconds
リリース済み	4 years 2 months 28 days ago
品質	Vorbis 192 kHz

自分でできる「不眠」克服ワークブック:短期睡眠行動療法自習帳

カテゴリー: 新書・文庫・ノベルス, 語学・辞事典・年鑑
著者: 渡辺範雄, 渡辺 範雄
出版社: 学研, 毎日新聞
公開: 2017-02-17
ライター: 紫式部, 森 達也
言語: フランス語, 中国語, ドイツ語
フォーマット: Audible版, pdf

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自分でできる「不眠」克服ワークブック　短期睡眠行動療法自習帳 - 渡辺範雄 | 2011年08月発売

商品詳細 - 自分でできる「不眠」克服ワークブック - 創元社 - もともと、うつ病による不眠は、それだけを積極的に治療する必要がないと考えられていたが、最近は薬による不眠治療がうつ病そのものをも軽くすることがわかってきた。ただ薬物療法には限界があり、薬だけでは不眠が十分に良くならない患者のために、著者たちによって８週間で確実に効果の出る新しい精神療法が開発された。本書は、その「短期睡眠行動療法」を患者が自分で行えるよう工夫された、書き込み式のワークブックである。

自分でできる「不眠」克服ワークブック 短期睡眠行動療法自習帳 - 渡辺範雄

自分でできる「不眠」克服ワークブック - 短期睡眠行動療法自習帳 - うつ病による不眠で長く悩んでいる人、お薬をのんでもなかなか不眠が解消されない人、何をやっても眠れないとあきらめている人－４週間でやり方を学び、次の４週間でそれを続ける。自分で自分の不眠を治療する画期的なワークブック。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

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